Joga, plaża i ja

To był piękny początek dnia🌅

Pobudka o 3, spacer przez las (spotkanie z sarną) następnie joga na plaży o wschodzie słońca.

Dzisiaj M prowadzi praktykę

Ten spokój, cisza, potęga natury wokół... czuję się tak malutka jak ziarnko piasku i jeszcze mocniej czuję, że jestem częścią tej natury... niedaleko przekicał zając kompletnie nas ignorując😁
Czuję się szczęśliwa, przymykam oczy i płynę prowadzona miękkim głosem M. Ale nie odpływam, jestem obecna, słucham swojego ciała, które jeszcze się nie obudziło, jest sztywne i rozespane. M tak łagodnie i powoli nas prowadzi. Daje nam czas na wsłuchanie się w siebie, na oddech, kontemplację... Uwielbiam z nim praktykować 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Na koniec tak pięknie nas relaksuje

Pod wpływem dźwięku jego głosu rozpływam się, czuję jak z każdym kolejnym oddechem znika napięcie, mój oddech zdaje się zgrywać z szumem fal... odpoczywam, zapadam się w matę, nic nie istnieje... M zaczyna grać a ja czuję muzykę pod skórą, czuję jakby była częścią mnie, jakby grała we mnie...

M lekko dotyka mojej stopy.

Przypomina mi, że miałam zaśpiewać mantrę na zakończenie praktyki. Już czas. Trochę ociągam się ze wstaniem, ale wreszcie siadam prosto i śpiewam.

Śpiewam mantrę, która jest pochwałą tego co nas otacza, kim jesteśmy i czego doświadczamy. Jest podziękowaniem za wszystko co w nas i wokół nas. Jest prośbą o szczęście, pokój i dobro. 

Uwielbiam tę mantrę. 

OM shanti, shanti, shanti🕉️

I znów spacer przez las, 

później przejażdżka na hulajnogach do piekarni po kawę i bułeczki na śniadanie. Miasteczko jeszcze śpi jest pusto, cicho słychać szum morza. Nie widzę jeszcze piekarni, ale czuję zapach chleba 😋 zaprasza, wskazuje drogę... O tej porze Hel jest cudowny, bez gwaru, szumu, tłoku.

Jest dopiero, a może już(?) godzina 7. 

Dzieci rozświergotane jak głodne ptaszki już czekają 🙂 Jemy śniadanie na balkonie z widokiem na las🌄 powoli, z przyjemnością celebrujemy wspólny czas. Wreszcie mamy czas dla siebie nawzajem, cieszymy się  swoją obecnością, cieszymy się, że jesteśmy razem👨‍👩‍👧‍👦❤️

To będzie dobry dzień ☀️❤️